Asyik LUpa....Lupa....Lupa.....

assalamualaikum...alhamdulillah dapat lagi menulis dalam blog ini...

entri kali ini khas untuk mereka yang pelupa dan mudah lupa...baca sampai abis....

Antara penyebab penyakit ini adalah :

- Makan kepala ikan

- organ dalaman binatang seperti hati, limpa,  jantung, perut dan yang seumpamanya melainkan atas nasihat doktor untuk keperluan kesihatan.

- jangan makan berlebihan (makan semasa lapar dan berhenti sebelum kenyang)

- Jangan minum air antara suapan makanan. Maksudnya, jangan minum sebelum selesai makan.

- Selain itu, elakkan sukan yang boleh menyebabkan gegaran kuat kepada kepala seperti tinju, gusti dan sebagainya.

Rahsia Menguatkan Daya Ingatan

Untuk menguatkan daya ingatan, dengan rahmat dan kasih sayang Allah S.W.T kita dikurniakan makanan yang baik dan dapat menguatkan sistem saraf kita. 

Diantara jenis makanan yang boleh meningkatkan fungsi ingatan adalah:-

- Buah anggur hitam

- Madu lebah

- Halia

- Badam

- Susu

- Air zam zam 

- Kismis 

- Jus karot & madu

- Epal

- Kurma

- Ikan Tuna

- Tempe

- Air Soya

Itu hanyalah sebahagian daripada makanan yang boleh meningkatkan daya ingatan manusia.

Selain itu, oksigen juga amat penting untuk merangsang otak supaya sentiasa cergas dan cerdas. Satu teknik mengawal pernafasan yang amat baik diamalkan adalah dengan menarik nafas sebanyak 7 kiraan, kemudian tahan nafas sebanyak 14 kiraan. Ulang selalu terutama sewaktu keletihan. Setakat itu saja untuk entri ini. Assalamualaikum.